運動對糖尿病的好處

運動對糖尿病患者具有顯著的益處。首先，運動有助於降低血糖水平，通過增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，從而減輕胰島素抵抗。其次，運動可以改善心血管健康，降低糖尿病並發症的風險，如心髒病、中風等。此外，運動有助於控製體重，預防肥胖，肥胖是糖尿病的一個重要危險因素。運動還能增強免疫係統，提高身體對疾病的抵抗力。同時，運動有助於緩解壓力，改善情緒，對糖尿病患者的心理健康也有積極影響。總之，適度的運動對糖尿病患者的身體健康和生活質量具有重要意義。