一袋純牛奶能升高多少血糖

一袋純牛奶對血糖的影響因個體差異而異，但通常來說，其對血糖的影響相對較小。純牛奶含有約12-15克的碳水化合物，其中大部分為乳糖，乳糖的升糖指數較低，對血糖的影響較慢。此外，牛奶中的蛋白質和脂肪也有助於減緩血糖的上升速度。然而，具體的影響程度還取決於個人的胰島素敏感性、飲食習慣、運動量等多種因素。對於糖尿病患者，建議在醫生或營養師的指導下，合理控製牛奶的攝入量，以維持血糖的穩定。總的來說，一袋純牛奶對血糖的影響有限，但個體差異較大，需要根據個人情況調整攝入量。