雄激素高吃什麼水果

雄激素高的情況下，選擇適當的水果有助於調節激素水平。首先，可以食用富含抗氧化劑的水果，如藍莓、草莓和櫻桃，這些水果中的抗氧化劑有助於減少自由基對激素水平的影響。其次，含有豐富維生素C的水果，如橙子、柚子和獼猴桃，可以幫助降低雄激素水平。此外，含有植物雌激素的水果，如蘋果、梨和香蕉，可以幫助平衡激素水平。最後，避免食用高糖分的水果，因為糖分攝入過多可能會導致激素水平失衡。總之，選擇富含抗氧化劑、維生素C和植物雌激素的水果，同時控製糖分攝入，有助於調節雄激素水平。