乳糖不耐受是體質差嗎

乳糖不耐受並不是體質差的表現。乳糖不耐受是一種常見的消化係統疾病，主要是由於人體缺乏乳糖酶，導致攝入的乳糖不能被充分分解和吸收。這種情況與個體的基因和遺傳因素有關，而非體質問題。乳糖不耐受的人在攝入含乳糖的食物後可能會出現腹瀉、腹脹等症狀，但這並不意味著他們的整體健康狀況較差。通過調整飲食結構，避免攝入過多乳糖，或者使用乳糖酶補充劑，可以有效緩解乳糖不耐受的症狀。同時，保持良好的生活習慣和飲食平衡，有助於提高整體健康水平。