乳糖不耐受的表現是什麼

乳糖不耐受通常有腹脹、腹瀉和放屁等症狀。

1.腹脹：乳糖不耐受者在攝入乳糖後，腸道內細菌發酵乳糖產生大量氣體，導致腹脹。

2.腹瀉：由於乳糖不能被消化吸收，大量乳糖進入大腸，增加腸道滲透壓，引起腹瀉。

3.放屁：腸道細菌分解乳糖產生的氣體，通過放屁排出體外。

乳糖不耐受者在日常飲食中應避免攝入含乳糖的食物，如牛奶、奶酪等。如果出現症狀，應及時就醫，醫生可能會建議進行乳糖不耐受的檢測，並給予相應的飲食調理建議。