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夏天早上給孩子早餐吃什麼

2024-08-15 16:17:012127人閱讀

問題描述:(女 ,6)夏天早上給孩子早餐吃什麼

醫生回答(1)

葉春風主任醫師

南昌大學第二附屬醫院兒內科

夏天早上為孩子準備早餐,可以選擇營養均衡、易消化的食物。首先,可以為孩子準備一杯新鮮的牛奶或豆漿,提供優質蛋白質和鈣質。其次,可以搭配一些全麥麵包或燕麥片,提供豐富的膳食纖維和能量。此外,還可以為孩子準備一些新鮮水果,如蘋果、香蕉或橙子,補充維生素和礦物質。為了增加早餐的口感和營養,可以加入一些堅果,如核桃、杏仁或腰果。最後,可以為孩子準備一些蔬菜,如胡蘿卜、黃瓜或西紅柿,以提供更多的維生素和礦物質。這樣的早餐既美味又營養,有助於孩子在炎熱的夏天保持活力和健康。
2024-08-15

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