吸煙多了氣管不舒服怎麼辦

吸煙過多導致氣管不舒服時，首先應立即停止吸煙，避免進一步刺激氣管。可以嚐試深呼吸練習，以幫助放鬆氣管肌肉並改善呼吸。同時，保持室內空氣清新，避免接觸刺激性氣體。喝溫水或熱茶有助於緩解喉嚨不適。若症狀持續，可考慮使用一些針對呼吸道症狀的非處方藥物，如含有止咳化痰成分的藥物。此外，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、健康的飲食和適量的運動，有助於提高身體抵抗力。若氣管不適症狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。