空腹血糖正常餐後兩小時血糖高怎麼辦

空腹血糖正常，但餐後兩小時血糖高，可能是飲食結構不合理或餐後活動量不足所致。首先，應調整飲食結構，增加膳食纖維攝入，減少高糖、高脂食物攝入，保持飲食均衡。其次，餐後適當增加活動量，如散步、做家務等，有助於血糖的消耗和穩定。此外，定期監測血糖，了解血糖變化情況，必要時可谘詢醫生，調整治療方案。保持良好的作息和心態，避免過度焦慮和壓力，也有助於血糖的控製。