喝檸檬水會導致便秘嗎

檸檬水是否會導致便秘，這取決於個體差異和飲用量。檸檬水本身含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有抗氧化、促進消化和排毒的作用。適量飲用檸檬水，可以幫助改善腸道環境，預防便秘。然而，檸檬水具有一定的酸性，過量飲用可能會刺激胃腸道，導致胃酸過多，從而引發便秘。此外，檸檬水中的檸檬酸可能會影響鈣的吸收，長期大量飲用可能對骨骼健康產生不良影響。因此，適量飲用檸檬水，保持良好的飲食習慣和生活方式，有助於預防便秘。