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孩子睡覺前翻來覆去很久入睡是什麼原因

2024-08-22 20:10:461315人閱讀

問題描述:(女 ,7)孩子睡覺前翻來覆去很久入睡是什麼原因

醫生回答(1)

葉春風主任醫師

南昌大學第二附屬醫院兒內科

孩子在睡覺前翻來覆去很久才能入睡,可能是由於多種原因造成的。首先,可能是因為孩子在白天活動過多,精力充沛,導致晚上難以平靜下來。其次,可能是因為孩子睡前飲食不當,吃得過飽或過晚,導致消化不良,影響睡眠。此外,孩子可能因為情緒波動、環境不適、睡前過度興奮等原因,導致入睡困難。家長應關注孩子的生活習慣和情緒狀態,適當調整作息時間,保證孩子有良好的睡眠環境和心情,有助於改善孩子的睡眠質量。同時,家長也可以通過講故事、播放輕音樂等方式,幫助孩子放鬆心情,更容易入睡。
2024-08-22

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