小腸氣怎麼正確推回去

小腸氣，又稱腸脹氣，通常由消化不良、食物不耐受或腸道疾病引起。要正確推回小腸氣，首先需要調整飲食習慣，避免高脂肪、高糖、豆類等容易產氣的食物。同時，增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動。其次，保持良好的生活作息，避免熬夜、壓力過大等不良生活習慣。此外，適當進行腹部按摩，從右下腹開始，順時針方向輕輕按摩，有助於氣體排出。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。