吃壞東西嘔吐怎麼緩解

當吃壞東西導致嘔吐時，可以采取以下措施來緩解不適：首先，保持冷靜，避免緊張情緒加重症狀。然後，嚐試慢慢喝一些溫水或淡鹽水，以幫助稀釋胃中的有害物質。避免立即進食，給胃一些時間來恢複。在嘔吐停止後，可以逐漸嚐試吃一些容易消化的食物，如白粥、烤麵包等。同時，保持良好的休息，避免劇烈運動。如果症狀持續或加重，建議及時就醫，以便得到專業的治療和建議。