茶多酚的副作用

茶多酚是一種存在於茶葉中的天然化合物，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多種生物活性。然而，過量攝入茶多酚可能會產生一些副作用。首先，茶多酚可能會影響鐵的吸收，導致貧血。其次，茶多酚具有利尿作用，過量攝入可能導致脫水。此外，茶多酚還可能引起胃部不適、腹瀉等症狀。對於孕婦和哺乳期婦女，過量攝入茶多酚可能對胎兒和嬰兒產生不良影響。因此，適量飲用含茶多酚的茶類飲品是關鍵，避免過量攝入以減少副作用的風險。