芝士熱量高嗎，減肥能吃嗎

芝士的熱量相對較高，因為它含有較高的脂肪和蛋白質。每100克全脂芝士大約含有350-400卡路裏的熱量，而低脂或減脂芝士的熱量會相對較低。對於正在減肥的人來說，適量食用芝士是可以的，但需要注意總體的熱量攝入和營養均衡。建議選擇低脂或減脂的芝士，並將其作為飲食計劃中的一部分，同時搭配蔬菜、水果和全穀物等其他健康食品。此外，控製總熱量攝入和增加身體活動也是減肥的關鍵。