脆柿子功效和作用

脆柿子功效和作用多樣，包括：富含維生素C、A、E，有助增強免疫力，保護眼睛，防止氧化損傷；富含鉀、鎂、鈣、鐵等礦物質，能維持電解質平衡，促進骨骼生長，提高血液氧氣含量；其含有的多種氨基酸可促進身體蛋白質合成，助生長發育；同時，豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。此外，脆柿子還能清熱潤肺，生津止渴，祛痰止咳，有助於治療慢性氣管炎、高血壓等疾病。但需注意，糖尿病患者和控製血糖的人群需適量食用，且空腹食用可能導致胃部不適，應在飯後食用。