喝茶水的功效與作用

喝茶水具有多種功效與作用。首先，茶水中的茶多酚、兒茶素等生物活性物質能夠抗氧化、抗炎，提高免疫力。其次，持續飲用茶水可以促進胃腸道蠕動，增強消化功能，預防胃腸道疾病。此外，茶水還能降低血脂，軟化血管，預防腸道傳染病，抑製尼古丁對人體健康的影響，並有抗菌、抗病毒、消毒等作用。適量飲茶還可幫助消化，增進食欲，解熱消暑，生津止渴。但需注意飲茶也要有度，過量會影響睡眠和身體健康。