橘子的熱量是多少大卡

橘子的熱量相對較低，每100克可食用部分大約含有43大卡的熱量。這種水果不僅熱量低，而且富含維生素C、鉀和膳食纖維，對健康有益。橘子的熱量主要來源於其所含的天然糖分，包括果糖和葡萄糖。由於橘子的水分含量較高，大約87%，因此它們的熱量密度較低，適合作為健康飲食的一部分。不過，需要注意的是，盡管橘子熱量不高，但過量食用仍然可能導致熱量攝入過多，因此適量食用是關鍵。