生菜含有的熱量高嗎

生菜是一種低熱量的蔬菜，它的熱量並不高。每100克生菜大約隻含有15千卡左右的熱量，這使得它成為減肥和控製熱量攝入的理想選擇。生菜含有豐富的水分和纖維，有助於增加飽腹感，同時它還富含維生素和礦物質，如維生素A、C和K，以及鈣、鉀等，對維持身體健康非常有益。由於生菜的熱量低，它常被用於沙拉和其他健康飲食中，以減少整體飲食的熱量攝入。