乳酸菌的作用

乳酸菌的作用主要包括：1.調節腸道菌群，抑製有害細菌生長，維持腸道健康；2.促進消化，加快胃腸蠕動，提高消化能力；3.提高免疫力，抑製病原菌生長；4.改善便秘，促進胃腸道蠕動；5.輔助護肝養肝，降低肝髒解毒負擔。此外，乳酸菌還能輔助降血脂、延緩衰老等。