桑葚的作用有哪些

桑葚具有補充營養、軟化血管、明目、幫助消化、美容養顏、滋補肝腎和改善生殖健康等多種作用。其中，桑葚含有的營養成分可以擴充身體血容量；其脂肪酸能夠緩解血管硬化，亞油酸則能分解脂肪、降低血脂；常食桑葚還可以緩解眼睛疲勞幹澀，促進脂肪和蛋白質的消化吸收，預防脫發，使皮膚白皙富有光澤；同時，桑葚還能滋補肝腎，適合關節不利、耳鳴眼花、腰膝酸軟的人食用，並可用於改善男性生殖健康。