西葫蘆的熱量高嗎

西葫蘆的熱量並不高，它是一種低熱量、低脂肪的蔬菜。每100克西葫蘆大約隻含有18千卡的熱量，這使得它成為減肥和控製體重的理想選擇。西葫蘆含有豐富的水分和纖維，有助於增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。此外，它還富含維生素C、鉀和一些抗氧化物質，對維持身體健康和增強免疫力都有積極作用。因此，西葫蘆不僅熱量低，還具有多種健康益處。