養生中的精、氣、神對人體有哪些作用

精是構成人體和維持生命活動的物質基礎，也是產生神的物質基礎；神是人體生命活動的中心，包含生理、心理活動；氣是生命活動的原動力，能協調精與神的關係，實現兩者的相互轉化。養生中的“聚精、養氣、存神”理念強調精充可以化氣，氣盛可以全神，神全則陰陽平衡、髒腑協調、氣血暢達，這是人體養生的根本。而精氣還能生育繁殖、補益身體、改善免疫力、促進發育。