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納豆的功效與作用

2024-09-12 18:38:211500人閱讀

問題描述:(女 ,37歲)納豆的功效與作用

醫生回答(1)

胡佳副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院脾胃科

納豆具有多種健康功效。它含有豐富的維生素K2,有助於骨骼健康和血液凝固。納豆中的納豆激酶是一種強效的抗凝血酶,能夠預防血栓形成,降低心血管疾病的風險。此外,納豆還含有大量的益生菌,有助於改善腸道健康,增強免疫力。納豆中的異黃酮和皂苷等植物化學物質,具有抗氧化和抗炎作用,有助於預防癌症和減緩衰老。然而,需要注意的是,納豆的這些功效需要在適量食用的前提下才能發揮,過量食用可能會帶來不適。
2024-09-12

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