黑白顛倒睡覺可以調理回來嗎

黑白顛倒睡覺一般情況下是可以調理回來的。建議及時改變睡眠時間，白天盡量不睡覺，適當地活動，夜間睡前梳頭、按摩頭皮以改善微循環，有助於睡眠。若調整作息無效，可在醫生的指導下使用甜夢口服液、右佐匹克隆等藥物治療。平時注意三餐規律，早睡早起，可將睡眠時間調整到正常狀態。