一個雞蛋熱量是多少

一個雞蛋的熱量大概在60大卡到70大卡之間，也有約有80～90kcal的熱量的說法。雞蛋是生活中常見的食物，營養價值較高，平時適當的吃雞蛋，可以為機體補充所需要的營養成分，有利於提高免疫力和抵抗力，降低患病幾率。但最好不要食用過多，因為雞蛋中含有豐富的膽固醇，食用過多可能增加胃腸負擔，引起不適症狀，不利於機體健康。