黑眼圈很重通常可以通過以下幾種方法進行改善：調整作息、使用護膚品、藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整作息：保證充足的睡眠是改善黑眼圈的基礎。建議每晚至少保證7小時-8小時的睡眠，並盡量避免熬夜。
2.使用護膚品：選用含有維生素C、咖啡因等成分的眼霜，可以幫助淡化黑眼圈。
3.藥物治療：對於色素沉著型黑眼圈，可以在醫生指導下使用美白類藥物，如氫醌、曲安奈德、維生素C等，但需注意可能存在的副作用。
此外，日常還應注意防曬、避免眼部疲勞、適當進行眼部按摩等，以預防和改善黑眼圈。如果黑眼圈問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。