白天犯困可能是睡眠不足、生活習慣不良或某些疾病引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足：成年人每天需要小時7-8小時的睡眠，睡眠不足會導致白天精力不足，容易犯困。建議調整作息時間，保證充足的睡眠。
2.生活習慣不良：長時間久坐、缺乏運動、飲食不規律等不良生活習慣，也會導致白天犯困。建議增加運動量，保持飲食規律，改善生活習慣。
3.疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等慢性疾病，也會引起白天犯困。建議及時就醫檢查，根據醫生建議進行治療。
除以上原因外，還可能與精神壓力過大、藥物副作用等因素有關。建議保持心情舒暢，避免過度勞累。若症狀持續，應及時就醫，遵醫囑用藥，如利血平、安宮牛黃丸、複方甘草片等。