通常，後脊柱疼痛可能是肌肉勞損、脊柱結構異常、椎間盤突出等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用背部肌肉可能導致肌肉勞損，引起疼痛。治療方法包括熱敷、按摩和適當休息，必要時可使用非處方止痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚和阿司匹林等緩解症狀。
2.脊柱結構異常：脊柱側凸、脊柱退行性病變等結構異常可能導致疼痛。治療方法包括矯形器、手術和藥物治療。藥物治療可使用肌肉鬆弛劑如托烷司瓊、巴氯芬等緩解肌肉緊張和疼痛。
3.椎間盤突出：椎間盤受到壓力或損傷時可能突出，壓迫周圍神經，導致疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療和手術治療。藥物治療可使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸、吲哚美辛和依托考昔等緩解炎症和疼痛。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆症、腫瘤等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，適當進行背部肌肉鍛煉。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。