脖子兩側腫大可能是淋巴結腫大、甲狀腺腫大或頸部腫瘤等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.淋巴結腫大：淋巴結腫大通常是由於感染或炎症引起的，如扁桃體炎、鼻竇炎等。治療方法包括抗生素治療，如阿莫西林、頭孢克洛和左氧氟沙星等。在醫生指導下使用藥物，避免過敏反應。
2.甲狀腺腫大：甲狀腺腫大可能是由於碘缺乏、甲狀腺功能亢進或甲狀腺腫瘤等原因引起的。治療方法包括補充碘劑、使用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，或進行手術治療。遵醫囑用藥，定期複查。
3.頸部腫瘤：頸部腫瘤可能是良性或惡性的，如脂肪瘤、神經鞘瘤或淋巴瘤等。治療方法包括手術切除、放療或化療等。確診後應及時就醫，根據腫瘤性質選擇合適的治療方案。
日常生活中應注意頸部保暖，避免頸部受涼或受傷。如發現脖子兩側腫大，應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。