困但是睡不著覺可能是生活習慣、心理因素或生理疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣不當
長期熬夜、過度使用電子產品等不良生活習慣可能導致生物鍾紊亂，影響睡眠質量。改善方法包括規律作息、減少晚間使用電子產品。
2.心理因素
焦慮、抑鬱等心理問題可能導致失眠。心理疏導、放鬆訓練等方法有助於緩解心理壓力，改善睡眠。
3.生理疾病
慢性疼痛、呼吸道疾病等生理問題也可能引起失眠。針對具體疾病進行治療，如使用布洛芬緩解疼痛、使用沙美特羅替卡鬆粉吸入劑改善呼吸道症狀等。
除以上原因外，還可能與環境因素、飲食不當等因素有關。建議保持安靜舒適的睡眠環境，避免晚餐過飽或攝入刺激性食物。如有長期失眠問題，應及時就醫，尋求專業幫助。