通常，睡不著覺可能是由生活習慣、心理因素或生理疾病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣不當：熬夜、過度使用電子產品、飲食不規律等生活習慣可能導致睡眠障礙。建議調整作息時間，減少晚間使用電子產品，保持飲食規律。
2.心理因素：壓力過大、情緒波動、焦慮抑鬱等心理因素也會影響睡眠質量。建議進行心理疏導，必要時可服用助眠藥物如地西泮片、艾司唑侖片、阿普唑侖等，在醫生指導下使用。
3.生理疾病：患有慢性疼痛、呼吸道疾病、心血管疾病等生理疾病也可能導致失眠。建議積極治療原發病，改善睡眠環境，必要時可在醫生指導下使用助眠藥物如佐匹克隆、艾司唑侖、氯氮平等。
除以上原因外，還可能與遺傳、環境、藥物等因素有關。建議保持良好的作息習慣，適當進行放鬆鍛煉，必要時及時就醫尋求專業幫助。