中午睡不著覺可能是由於生活習慣、環境因素或心理狀態等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不規律的作息時間，如晚上熬夜、早晨起床晚等，都可能導致中午難以入睡。改善方法包括調整作息時間，保證充足的夜間睡眠，避免過度勞累。
2.環境因素：噪音、光線過亮或溫度不適等環境因素都可能影響睡眠質量。改善方法包括選擇安靜的環境休息，使用遮光窗簾或眼罩，以及調節室內溫度至適宜水平。
3.心理狀態：焦慮、緊張或壓力過大等心理因素也可能導致中午難以入睡。改善方法包括進行放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，必要時可谘詢專業心理醫生。
除以上原因外，還可能與身體疾病、藥物副作用等因素有關。日常生活中應保持良好的生活習慣，適當運動，保持心情舒暢。若長時間存在睡眠問題，應及時就醫，尋求專業幫助。