月經不來可能是壓力過大、內分泌失調或生殖係統疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力或情緒波動可能導致月經推遲或不來。建議通過運動、冥想等方式緩解壓力，並保持良好的作息習慣。
2.內分泌失調：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病可能導致月經不規律。治療時需針對具體病因，可能需要使用黃體酮、炔諾酮或地屈孕酮等藥物調節激素水平。
3.生殖係統疾病：子宮內膜異位症、子宮肌瘤等生殖係統疾病也可能導致月經不來。治療時需根據病情采取藥物治療或手術治療，並在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與營養不良、體重變化等因素有關。建議保持均衡飲食，適當運動，避免過度減肥或增肥。如月經長時間不來，應及時就醫檢查，明確病因，以免延誤治療。