腰骶部疼痛可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出或骨質疏鬆症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉可能導致肌肉勞損，表現為腰骶部疼痛。治療方法包括休息、熱敷、按摩等，必要時可使用藥如布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林緩解疼痛。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出壓迫神經根，引起腰骶部疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療和手術治療。藥物治療可使用非甾體抗炎藥如美洛昔康、塞來昔布或地塞米鬆，緩解炎症和疼痛。
3.骨質疏鬆症：隨著年齡增長，骨密度降低，骨質疏鬆症可能導致腰骶部疼痛。治療方法包括補充鈣劑、維生素D和使用抗骨質疏鬆症藥物如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉或雷洛昔芬。
除以上原因外，腰骶部疼痛還可能與腎髒疾病、婦科問題等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐和重物負重。如有持續疼痛，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑進行治療。