腰骶部疼痛可能是由於肌肉勞損、腰椎間盤突出或炎症等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉，可能導致肌肉疲勞和疼痛。治療時可采用物理療法如熱敷、按摩，同時注意休息和適度運動。藥物治療方麵，可考慮使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或消炎痛，以緩解疼痛和炎症。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出是導致腰骶部疼痛的常見原因，可能由於長期不良姿勢、體重過重或外力衝擊引起。治療方法包括保守治療如牽引、理療和藥物治療，以及在必要時的手術治療。藥物治療可選用非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑如鹽酸乙呱立鬆或神經營養藥如維生素B1。
3.炎症：腰骶部的炎症，如關節炎或滑囊炎，也可能導致疼痛。治療炎症通常需要使用抗生素或抗炎藥物，如青黴素、頭孢類抗生素或糖皮質激素類藥物，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，腰骶部疼痛還可能與骨質疏鬆、腫瘤等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行體育鍛煉以增強腰部肌肉力量。如疼痛持續或加劇，應及時就醫檢查。