胸口兩肋疼痛可能是由肌肉拉傷、肋間神經痛或胸膜炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：在進行劇烈運動或不當體位時，可能導致胸部肌肉拉傷，引起疼痛。治療方法包括休息、局部冷敷以及使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚和雙氯芬酸鈉來緩解疼痛和消炎。
2.肋間神經痛：肋間神經受到壓迫或炎症時，可引發肋間神經痛，表現為沿肋骨走向的刺痛或燒灼感。治療通常需要使用抗神經痛藥物如加巴噴丁、普瑞巴林和卡馬西平，並在醫生指導下進行物理治療。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜發炎的一種情況，可能由病毒、細菌或其他原因引起，常伴有胸痛、咳嗽和發熱。治療通常需要使用抗生素如阿莫西林、阿奇黴素和頭孢類藥物治療，並注意休息和營養。
日常生活中應注意避免劇烈運動和不良體位，保持良好生活習慣，並在出現持續或加劇的疼痛時及時就醫。