後頸部腫塊可能是淋巴結腫大、脂肪瘤或囊腫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.淋巴結腫大：頸部淋巴結腫大可能是感染、炎症或腫瘤引起的。治療方法包括抗生素治療感染、消炎藥物減輕炎症，如阿莫西林、頭孢克洛、布洛芬等。在醫生指導下用藥，避免過敏反應。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是良性腫瘤，通常無痛，可手術切除。如無症狀，可觀察，定期複查。手術切除需選擇正規醫院，避免感染。
3.囊腫：囊腫可能是皮膚感染、慢性炎症或先天性發育異常引起的。治療方法包括局部消炎、抗生素治療感染，如紅黴素、左氧氟沙星、阿奇黴素等。在醫生指導下用藥，注意個人衛生。
除以上原因外，還可能與甲狀腺疾病、肌肉損傷等因素有關。建議保持頸部清潔，避免長時間低頭，定期體檢。如腫塊持續增大、疼痛，應及時就醫，明確診斷。