舌頭發白有齒痕可能是多種原因引起的，常見的包括口腔衛生不良、營養缺乏、消化係統疾病。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生問題：口腔清潔不當可能導致舌苔增厚，出現白色覆蓋物和齒痕。改善方法包括使用含氟牙膏刷牙，每天至少兩次，同時使用牙線清理牙縫。
2.營養缺乏：缺乏維生素B群或鐵元素可能導致舌頭發白。補充相關維生素和礦物質，如複合維生素B片、硫酸亞鐵片和葡萄糖酸鋅口服溶液。
3.消化係統疾病：如胃腸功能紊亂，可能導致舌頭發白並伴有齒痕。治療時可采用調節腸道菌群的藥物，如雙歧杆菌三聯活菌片、乳酸菌素片和枯草杆菌二聯活菌顆粒。
除以上原因外，還可能與免疫力下降、慢性疲勞等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，適量運動，保持良好的生活習慣，並在出現症狀時及時就醫。