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抖腳怎麼回事

王慧萍 神經內科 主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

抖腳可能是多種原因引起的,例如緊張或焦慮、血液循環不暢或神經係統問題等。建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1.緊張或焦慮:當人們感到緊張或焦慮時,可能會不自覺地抖腳以緩解情緒。這種情況下,可以嚐試深呼吸、冥想或進行放鬆訓練來緩解緊張情緒。

2.血液循環不暢:長時間保持同一姿勢,如久坐或久站,可能導致下肢血液循環不暢,引起抖腳。建議定期活動雙腿,促進血液循環。

3.神經係統問題:某些神經係統疾病,如帕金森病或多發性硬化症,可能導致不自主的肌肉抖動。在這種情況下,應及時就醫,根據醫生建議使用藥物如左旋多巴片、卡比多巴片等進行治療。

除以上原因外,抖腳還可能與咖啡因攝入過多、低血糖或缺乏某些維生素等因素有關。日常生活中,應注意保持均衡飲食,適量運動,並避免過度攝入咖啡因。如有疑慮,應及時就醫檢查。

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