貧血可能是由於營養不良、缺鐵、慢性疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏葉酸、維生素B12等營養素，可能導致貧血。建議增加富含葉酸和維生素B12的食物，如綠葉蔬菜、動物肝髒等。
2.缺鐵：鐵是製造紅細胞的重要元素，缺鐵是導致貧血的常見原因。建議補充含鐵食物，如紅肉、豆類等，必要時可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。
3.慢性疾病：慢性腎髒病、炎症性腸病等慢性疾病可能影響紅細胞生成，導致貧血。針對慢性疾病，應在醫生指導下進行規範治療。
除以上原因外，還可能與遺傳、某些藥物副作用等因素有關。日常生活中應均衡飲食，避免過度疲勞，定期體檢。如有貧血症狀，應及時就醫，明確原因，遵醫囑用藥。