一般來說，每天吃一隻海參可以為人體提供豐富的營養，但是否適合每個人則因人而異。
海參是一種營養價值很高的海產品，含有豐富的蛋白質、微量元素和多種生物活性物質。適量食用海參，可以增強免疫力、促進新陳代謝、改善皮膚狀況等。然而，海參並非適合所有人群。對於脾胃虛寒、消化功能較弱的人來說，過量食用海參可能會加重腸胃負擔，導致消化不良。此外，海參中的某些成分可能與某些藥物發生相互作用，如抗凝血藥物、抗高血壓藥物等，因此在使用這些藥物時，應謹慎食用海參。
在食用海參時，建議在醫生指導下進行，根據個人體質和健康狀況適量食用。同時，應注意選擇新鮮、無汙染的海參，並采用合適的烹飪方法，以保留其營養成分。對於有特殊疾病或正在服用藥物的人群，更應在醫生指導下合理食用海參，避免可能的風險。