每天一入睡就做夢是一種正常現象。夢是大腦在睡眠過程中對白天經曆和情緒的一種整理和釋放，通常在快速眼動（REM）睡眠階段發生。大多數人在睡眠中都會做夢，但並非所有人都能記得夢境。
做夢的頻率和內容受到多種因素的影響，包括生活習慣、心理狀態和健康狀況。例如，壓力較大的人可能更容易做噩夢，而放鬆和愉快的情緒可能帶來美好的夢境。此外，某些藥物也可能影響夢境，如抗抑鬱藥氟西汀、抗焦慮藥阿普唑侖和抗精神病藥奧氮平。這些藥物在醫生指導下使用時，可以幫助改善睡眠質量和情緒狀態。
保持良好的作息習慣、合理飲食和適量運動，有助於提高睡眠質量，減少做夢的頻率和強度。如果經常做惡夢或夢境影響日常生活，建議尋求專業醫生的幫助，進行適當的心理和藥物治療。