牛油果吃了一般不會長胖。牛油果雖然脂肪含量較高，但其所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。此外，牛油果還富含膳食纖維，有助於增加飽腹感，減少總熱量攝入。
牛油果的營養成分對健康有諸多益處，但適量食用是關鍵。如果過量食用，攝入的熱量可能會超過身體所需，從而導致體重增加。因此，建議在飲食中適量添加牛油果，與其他食物搭配，保持飲食均衡。
在選擇牛油果時，應注意選擇成熟度適中的果實，避免食用未成熟的牛油果，以免引起消化不良。此外，牛油果的保存也需要注意，避免長時間存放，以免變質。總之，適量食用牛油果，享受其美味與營養，同時注意保持健康的生活方式，是避免長胖的關鍵。