腳崴了腫起來通常需要一周左右的時間才能消腫。這是因為崴腳後，局部組織受到損傷，導致血管破裂和炎症反應，從而引起腫脹。此外，腫脹的程度和恢複速度還與個人的體質、損傷程度和治療方法有關。
在腳崴了腫起來後，可以采取以下措施來緩解症狀和促進恢複：首先，應立即停止活動，避免加重損傷；其次，可以采用冷敷的方法，以減輕腫脹和疼痛；此外，適當抬高受傷部位，有助於減輕腫脹；最後，可以使用一些消炎止痛藥物，如非甾體抗炎藥，以緩解症狀。但需要注意的是，在使用藥物時，一定要遵醫囑，不可自行盲目用藥。
總之，腳崴了腫起來後，一般需要一周左右的時間才能消腫。在此期間，應采取適當的措施，如冷敷、抬高受傷部位等，以促進恢複。同時，也要注意用藥安全，避免自行盲目用藥。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤治療。