月經周期通常在21到35天之間，平均大約是28天。每個女性的月經周期可能會有所不同，這取決於個體的生理特點和健康狀況。
月經周期的長短受多種因素影響，包括年齡、遺傳、生活方式、營養狀況和心理狀態等。年輕女性和更年期女性的月經周期可能會有所變化。此外，壓力、疾病、體重變化和某些藥物也可能導致月經周期的改變。一般來說，輕微的周期變化屬於正常現象，但如果周期持續不規律或出現異常症狀，應及時就醫檢查。
對於月經周期不規律的女性，建議保持良好的生活習慣，包括規律作息、均衡飲食和適量運動。同時，避免過度壓力和焦慮，必要時可尋求心理谘詢幫助。在用藥方麵，應在醫生指導下使用調經藥物，不可自行盲目用藥。如果月經周期異常持續存在，應及時就醫，以便查明原因並采取相應的治療措施。