月經周期通常在21天至35天之間，平均大約為28天。這個周期的長短因人而異，受到年齡、遺傳、生活方式和健康狀況等多種因素的影響。在青春期和更年期，月經周期可能會更加不規律。此外，壓力、體重變化、疾病和某些藥物也可能導致月經周期的變化。
月經周期的長短與女性的生殖健康密切相關。如果周期過短或過長，可能提示存在潛在的健康問題，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常或排卵障礙等。因此，如果月經周期出現顯著變化，建議谘詢醫生進行評估和必要的檢查。
對於月經周期的觀察和記錄，建議女性朋友們保持良好的生活習慣，避免過度壓力，並在必要時尋求醫生的幫助。如果出現周期異常，應在醫生指導下進行調理，不可自行盲目用藥。