鼻子腫了怎麼消腫的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。鼻子腫脹可能是由於過敏、感染或外傷等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原，如花粉、塵蟎等。同時，保持室內空氣流通，避免長時間待在空調房間或空氣不流通的環境中。此外，保持良好的作息習慣，充足的睡眠有助於身體恢複。
2.物理治療：局部冷敷或熱敷可以緩解鼻子腫脹。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹；熱敷可以促進血液循環，加速腫脹消退。但需注意，冷敷或熱敷的時間不宜過長，每次15-20分鍾即可。
3.藥物治療：對於過敏引起的鼻子腫脹，可以使用抗組胺藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等緩解症狀；對於感染引起的腫脹，可以使用抗生素如阿莫西林、頭孢克肟等治療感染；對於外傷引起的腫脹，可以使用消炎止痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等緩解疼痛和腫脹。但需在醫生指導下用藥或遵醫囑用藥。
針對鼻子腫脹，建議在日常生活中注意鼻腔衛生，避免接觸過敏原，保持良好的作息習慣。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。