打坐腿麻通常是由於長時間保持同一姿勢導致血液循環不暢所致。緩解腿麻的方法主要有以下幾種，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：首先，可以改變坐姿，避免長時間保持同一姿勢。同時，增加腿部活動，如伸展、按摩等，以促進血液循環。
2.物理治療：如果腿麻症狀較為嚴重，可以嚐試熱敷或冷敷，以緩解肌肉緊張和疼痛。此外，進行適當的腿部運動，如瑜伽、太極等，也有助於改善血液循環。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解腿麻症狀。例如，複方丹參滴丸、血塞通片和地奧心血康膠囊等，這些藥物有助於改善血液循環，緩解疼痛。
針對打坐腿麻，建議在日常生活中注意坐姿調整，增加腿部活動。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行藥物治療。