克服打坐時腿麻的現象，通常可以通過調整坐姿、進行適當的腿部運動以及必要時使用藥物治療等方法來實現。腿麻可能是由於長時間保持同一姿勢導致血液循環不暢引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
調整坐姿是緩解腿麻的第一步。可以嚐試將雙腿交叉或將腳放在較低的支撐物上，以減少腿部壓力。此外，保持正確的坐姿，背部挺直，肩膀放鬆，也有助於改善血液循環。
2.物理治療
進行腿部運動是緩解腿麻的有效方法。在打坐前後，可以做一些簡單的腿部伸展運動，如腳踝旋轉、膝蓋彎曲和腿部擺動，這些動作有助於促進腿部血液循環。
3.藥物治療
如果腿麻症狀較為嚴重，可以在醫生指導下使用一些藥物來緩解症狀。例如，可以使用維生素B族補充劑來改善神經功能，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚來減輕炎症和疼痛。但需注意，這些藥物可能會有副作用，因此應在醫生指導下使用。
在日常生活中，定期進行腿部運動和保持良好的坐姿習慣有助於預防腿麻。如果腿麻症狀頻繁出現或伴隨其他不適，應及時就醫檢查。