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熬夜會長高嗎

呂婭萍 中醫科 副主任醫師

南昌大學第一附屬醫院 三甲

熬夜通常不會促進身高增長。身高的增長主要受遺傳因素、營養狀況、內分泌激素以及睡眠質量等因素的影響。熬夜可能導致內分泌紊亂,影響生長激素的正常分泌,從而對身高增長產生不利影響。

在分析熬夜對身高增長的影響時,我們應當注意到,生長激素的分泌主要在夜間深度睡眠期間達到高峰。因此,保證充足的睡眠對於促進生長激素的正常分泌至關重要。此外,合理的營養攝入,如蛋白質、鈣、鋅等營養素的補充,也是支持身高增長的重要因素。在必要時,醫生可能會推薦使用重組人生長激素注射液、生長激素釋放激素類似物等,但這些藥物的使用必須在專業醫生的指導下進行,以避免潛在的副作用和風險。

為了促進身高的健康成長,建議保持良好的作息習慣,確保充足的睡眠時間,並注意均衡飲食,必要時在醫生的建議下采取適當的治療措施。

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